Уже стало традицией каждую пятницу педагоги Читинского педагогического колледжа заботятся о себе! В этот раз кофе-арт.

Что для нас эмоциональное здоровье?
​Что происходит в вашем теле, когда вы отдыхаете?

По мнению медиков, постоянное мышечное напряжение может привести к развитию болезней. У человека, находящегося в стрессовом состоянии, мышечный тонус автоматически повышается, тело напрягается: инстинктивно он как бы готовится дать отпор негативным обстоятельствам.

Когда человек регулярно практикует медитацию, рисование, танец, песни его привычным состоянием становятся покой и равновесие.

Его психика спокойна и уравновешена, поэтому кровеносные сосуды не зажаты, а расслаблены, их просветы открыты, и кровь равномерно распределяется по телу.
Благодаря этому кровоснабжение органов и систем улучшается, к ним регулярно поступает свежее питание и выводятся продукты распада.

Поэтому релаксация признана действенным способом улучшения физического состояния.

Психологическое состояние педагогического коллектива в норме