#Профессионалитет
#Сессия_без_стресса

Как сдать сессию без стресса❓

Накануне зачётной недели со студентами первого курса была проведена работа по профилактике экзаменационного стресса.

🔸️С психологом службы медиации Юдиной Екатериной Анатольевной студенты исследовали свой уровень стрессоустойчивости, узнали как стресс влияет на наше здоровье и какие методы саморегуляции (снижения тревоги) существуют.

Успешная сдача экзамена зависит не только от свободного владения материалом сдаваемого предмета, но и от умения владеть собой во время экзамена.💯

На практике студенты пробовали технику «созидающей визуализации», антистрессовое дыхание и другие способы снятия эмоционального напряжения.

#СПОмедиа #медиацентр_ЧПК