#Профессионалитет
#Сессия_нагоризонте
Халява, приди или как завалить сессию🤠
Почти каждый студент испытывает некоторое волнение перед сессией. Однако, если вы не следите за своим физическим здоровьем и не умеете владеть своими эмоциями, то будете остро реагировать на стресс, который в дальнейшем отразиться на вашем психическом благополучии.
Обратите внимание на то, что точно навредит вашей нервной системе и старайтесь от этого ОТКАЗАТЬСЯ.
✅Делай все в последний момент. Как следует накопи долги и разделайся с ними за один день.
✅Лучше всего готовиться к зачету/экзамену ночью накануне. Желательно провести 1-2 бессоных ночей. Подумаешь, начнутся проблемы с памятью, вывезешь и без неё.
✅Сядь на диету в период сессии. Питайся через раз, зачем тебе лишние калории? Только представь как ты похорошеешь! Ну и обморочное состояние гарантировано.
✅ Постоянно думай о своем провале. Опусти руки. Как говориться -готовься к худшему!
✅Не забывай больше пить напитков, содержащих лошадиную кофеина: энергетики и крепкий кофе.
✅В ночь перед экзаменом (в 24.00 ровно) открой зачетку, выставить ее в форточку и трижды произнести магические слова: «Ловись, ловись, халява!»
😊Улыбайтесь! Ведь самым хорошим лекарством от стресса является смех: тренирует многие мышцы, снимает головную боль, понижает артериальное давление, нормализует дыхание и сон. При этом в кровь поступают так называемые антистрессовые гормоны.
Желаем каждому студенту оптимизма и уверенности!
За психологической помощью и поддержкой обращайтесь в Службу медиации колледжа (5 этаж, 508 кабинет).
#СПОмедиа #медиацентр_ЧПК
